雲療癒・踐行者
Mind Builder 特區
這裡是「踐行者 Mind Builder」的實作特區，
與升級版的《幸福心理課・雲療癒》同步，
每週五更新會員專屬的心理練習內容。
如果你曾經走過《幸福心理課》第一季，
你會發現心理敘事與正念冥想，
會引導你理解情緒背後的根源，
並重構你與世界的關係。
而從第二季開始，
我們將再向內，也再向前——
加入「心理實踐練習」，
讓覺察不止於理解，
讓療癒開始於行動。
不是幸福難以靠近，
而是它需要一種你尚未熟悉的——
打開方式…
Mind Builer · 踐行者 專屬
與《幸福心理課》同步配套心理練習
即將登場，敬請期待
幸福的六種理解
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幸福，是一種心理能力
幸福心理課所說的「幸福」，
不是一種永遠微笑的狀態，
而是你能與自己的經驗共處，
能夠承擔並回應人生中的高低起伏。
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問題，是未被看見的渴望
問題，
往往是渴望的單方面呼喊，
而療癒，
是學會聽見那個沉默的回應。
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狀態，是可以改變的
心理標籤從不精準：
焦慮者、完美主義者、創傷倖存者……
這些名詞只會模糊情緒的預警，
而你需要的，
是理解這些訊號所傳遞的信息。
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練習，是修復的開始
如果身體需要鍛鍊，
心靈也需要練習才能強健。
CBT，ACT，家庭治療……
心理練習，是披荊斬棘的工具包，
讓你學會堅韌，看穿迷霧而繼續前行。
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幸福，不是少數人的專利
幸福，與金錢無關，
也不依賴背景、資源或性格。
只要你願意嘗試，
總能在內心深處，
找到屬於自己的定義。
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幸福，無法與世界隔離
人類從來無法脫離群體，
愛自己也不是孤立的練習，
學會與無法理解的人或事共處，
更是一種高階的深度修行。
這是一個完整的心理循環：
思考 → 練習 → 體會 → 靜心 → 回到生活。
讓你在知識與覺察之外，真正「練習幸福」。
點我進入👉 第一季《幸福心理課》完整內容
🎥 第二季即將開播，敬請期待！
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