冥想樹
一葉一音，一頁一悟
這裡，是雲空間的起點，
也是依雲最初為你留下的聲音。
從入門靜心到身體覺察，
從情緒釋放到睡前安眠——
每一段語音，都是一次陪伴，
每一場冥想，都是心靈對話的練習。
我們將這些心靈的聲音，如種子般種下，
讓它們生根發芽，長成枝葉繁盛的大樹：
🌱 每一葉，都是你當下的情緒狀態；
🎵 每一音，都是你內心的療癒線索；
🪷 每一頁，都是一次練習，也是一段轉化。
冥想，不是速成的摘果，
而是日復一日的耕耘與修剪——
向上追尋陽光，向下深植土地。
願你在這棵冥想樹中，
找到你此刻最需要的那一片葉、那一段音，
讓它向外為你遮風，向內——照見自己。
冥想，從你需要的地方開始
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你也許想問
FAQ
什麼是冥想？
冥想 (Meditation) 是一種將注意力溫柔地帶回當下的練習。
你可以透過呼吸、聲音、身體覺察等方式，與自己內在的節奏重新連結，減少思緒雜訊，進入一種清明與放鬆的狀態。
什麼是正念？
正念（Mindfulness）是一種「不評判地覺察當下」的心態。
它不只是靜坐，也可以發生在吃飯、走路、說話時。
正念教你學會與當下的感受同在，不逃避、不壓抑，也不急於改變。
正念和冥想有什麼不同？
冥想是一種技術，而正念是一種態度與覺察方式。
你可以用冥想來培養正念，也可以在生活中透過「專注呼吸」「慢下來」等方式實踐正念。
兩者相輔相成。
我是初學者，該怎麼開始？
從最簡單的「呼吸覺察」或「身體掃描」開始，每次 5–10 分鐘就足夠。
你不需要「坐得很好」，也不需要「清空腦袋」，只需要願意留一點空間給自己。
這些冥想適合什麼人？
如果你正感到焦慮、疲憊、壓力大，或只是想更認識自己，這些冥想都是很好的開始。
不分年齡與背景，每個人都可以用自己的節奏進入靜心旅程。
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